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Détente au Sri Lanka

22 jan Détente au Sri Lanka

Notre corps et notre esprit ont besoin d’un mode de vie plus sain, plus calme et plus équilibré. L’ayurvédique est une réponse à ces besoins.

Le voyage est un moyen d’ouvrir notre esprit et d’enrichir nos connaissances dans des domaines divers.

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Le Sri Lanka est réputé pour ses massages ayurvédiques.

La médecine ayurvédique est issue d’une tradition remontant à plus de 2500 ans. Elle a recours à de très nombreuses plantes, à des poudres minérales, ou encore à des huiles essentielles.  Une plante peut avoir différents usages en fonction de la partie utilisée : la tige, les feuilles, ou les fleurs. L’ayurvéda a pour but de maintenir la santé, de guérir les maux, mais aussi de se réaliser soi-même.

La philosophie de l’Ayurvéda

Le corps humain est composé de 5 éléments, tout comme l’univers: L’eau, le feu, la terre, l’air et l’espace se retrouve dans le corps humain :

  • La terre correspond aux parties solides du corps,
  • L’eau est présente dans tous ses liquides, humeurs et sécrétions,
  • Le feu est sa chaleur,
  • Le vent son souffle et l’espace tous ses organes creux.

 

Le massage ayurvedique utilise une grande variete d’applications/ mediums, les huiles simples et medicinales sont les plus courantes, il y a aussi les farines (ex. Lentilles) pour le massage a sec et les poudres de diverses herbes.

Abhyanga

Le massage ayurvedique le plus connu est l’abhyanga – un massage a l’huile classique qui agit sur tout le corps. Il peut etre administre par un seul therapeute ou par deux masseurs utilisant le meme rythme et la meme pression (massage synchronise). L’huile est selectionnee en fonction du type de constitution du client, de son age et de toute maladie specifique presente.

Les avantages de l’abhyanga

  • Il nourrit le corps et renforce les muscles et les articulations.
  • Il induit un sommeil reparateur.
  • Il ameliore le teint de la peau et augmente l’immunite contre les maladies de la peau.
  • Le massage ayurvedique est egalement un element important dans la regenerescence du corps (rasayama).
  • l libere le corps de la fatigue et de la tension causees par le travail routinier, le stress et la tension mentale.
Shirodhara

C’est un des soins les plus connus. Il consiste à faire couler lentement une huile tiède à base d’herbes sur le front, qui sera ensuite massé pour stimuler et détendre les points sensibles. Le shirodhara a pour effet de calmer l’esprit et d’améliorer les fonctions cognitives. Il procure un état de relaxation profonde.

Swedana

Le Swedana est un bain de vapeur aux herbes. On est enfermé dans une sorte de grande boite où une vapeur humide vient soulager le corps pour apaiser les douleurs et permettre un retour à l’équilibre.

Kansu

Le Kansu est un massage du pied qui s’effectue avec un petit bol en métal et du ghee (beurre clarifié). Il permet d’atténuer la nervosité et apporte calme et bien être. Il est notamment excellent pour lutter contre les insomnies.

L’apparition des maladies est due à un déséquilibre entre ces énergies. La médecine ayurvédique va réguler ce déséquilibre et éliminer les toxines grâce à la nature et s’appuie sur les massages du corps entier.

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Les massages Ayurvédiques traditionnels sont sources de bienfaits:

  • Ils tonifient les muscles et purifient la peau
  • Ils améliorent la circulation des énergies
  • Ils agissent sur le système nerveux, le sommeil est de meilleure qualité
  • Ils permettent une meilleure gestion du stress et des émotions

 

Il rééquilibre les forces qui circulent en nous en stimulant les énergies du corps. Les huiles sont adaptées à vos énergies afin d’amplifier les bienfaits du massage ayurvédique.

Un massage régulier peut apporter les bienfaits suivants :

  • Rééquilibrer les 7 centres énergétiques : les chakras
  • Améliorer la circulation sanguine et énergétique
  • Renforcer muscles, os et vaisseaux sanguins
  • Ralentir le processus de vieillissement
  • Renforcer les nerfs
  • Eliminer la fatigue
  • Améliorer le sommeil
  • Désintoxifier l’organisme
  • Reconstituer l’équilibre entre l’âme et le corps

 

Pour votre bien-être, je vous propose également divers massages relaxants, Lomi lomi, amincissant, de remise en forme ou pierres chaudes.

Le Sri Lanka, ses chaleurs tropicales, ses pluie  et ses plages bordées de cocotiers.

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Contre-indication pour recevoir un massage ayurvédique

 

Le massage ayurvédique est contre-indiqué pour toute personne souffrant de troubles dermatologiques, de déchirures ou de fractures.

Il n’est pas conseillé également de recevoir un massage ayurvédique en cas de fièvre, de problème cardiaque, de maladie grave ou après une intervention chirurgicale.

Les sourires se dessinent sur les visages en toute occasion!

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